尊敬的老师，亲爱的同学们：

     大家早上好！

     我是来自七年级六班的程宏峰，今天我国旗下演讲的题目是《健康室身体的本钱》。

     身体健康，就像是载着你穿越茫茫大海的船只，就像是泡一壶好茶的重要基础紫砂壶，就像是嫩嫩青草下肥沃的土壤。健康的身体就是我们正常生活、顺利成长的保障，是我们成人成才的前提。如果我们上几层楼都要气喘吁吁，吹了风淋了雨就要感冒好几天，那我们连正常的生活都不能保证，有怎能够将充沛的经历投入到学习生活中呢？

     众所周知，要想拥有健康的身体，体育锻炼必不可少的。体育锻炼对于身体系统有改善调节机能。不仅如此，对于我们学习能力以及学习效率的提高，都起着积极作用，它能够使大脑神经细胞的兴奋性、灵活性、耐久力得到提高，久而久之，能够让我们学习处于最佳状态，并能坚持较长的时间。

     可能有同学会说，现在的学习和生活这么忙碌紧凑，哪有时间去锻炼呢？其实，每个星期的体育课、每天下午的跑操都是锻炼身体、增强体质的好机会。这些机会我们都抓住了么？这些时间我们是否都能从分利用了呢？每天的跑操我们都能按时参与、坚持完成、认真对待了么？健康需要运动，运动促进健康。只有积极参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一个健康的身体。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。

     当我们在跑操的时候，不防多些坚持与忍耐，与骄阳同行，与惰性抗争，每天保证运动量，让锻炼成为生活的一部分；当我们感到疲倦的时候。不如放下手中的笔，利用课间时间走廊上晒晒太阳或去操场散散步，这样一来不仅释放了我们的学习压力，也让学习效率有更大的提高，事半功倍，何乐而不为呢？只要我们抓紧了这些机会，那么我想，拥有一个强健的身体并不是一件难事。

威廉·詹姆斯曾说过：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”从现在开始，养成运动锻炼的习惯，拥有一个健康的身体，以最充沛的精力投入到学习中，那么我相信，我们的未来一定充满阳光，让我们的生命因运动而精彩！

                         

作者：程宏峰   指导老师：陆静

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